如何补充黑色素？吃什么食物可以补充？

　　如何补充黑色素？吃什么食物可以补充？我们都知道对于白癜风的出现，这是因为我们黑色素的缺失引起的。对于黑色素的补充，我们要吃哪些食物有帮助呢？接下来跟着福州白癜风医院一起来看看吧！

　　1、大家很常见的一种很有营养的就是黑米，黑米包含的营养元素不但有蛋白质、氨基酸等，还有一些我们身体所需的微量元素。黑米可以帮助自由基，能够改善缺铁性贫血，具有增强机体免疫力的作用。其实对于白癜风患者来说黑米的益处是相当多的，建议大家可以多吃。

　　2、还有就是大家熟悉的黑豆，黑豆是属于大豆植物，它能够提供的植物蛋白，并且有脂肪，碳水化合物和多种维生素矿物质，并且黑豆的皮的提取物有利于我们人体对铁的吸收，可以补充蛋白质，大豆也同样含有一些钙、铁微量元素，对于治疗白癜风有帮助。

　　在我们的生活红常见的黑色食物还有很多，比如说黑木耳、黑芝麻等，这些食物都可以帮助我们补充黑色素。而且对我身体也是十分的有利的。所以我们可以在平时多吃一些这样的食物来帮助我们的病情恢复！