得了白癜风怎么提高免疫力

我们都知道，治疗白癜风是一个艰巨又漫长的过程。由于白癜风很顽固，又十分容易复发，因此治疗起来比较费时费事。治疗白癜风不能仅仅依赖于医师的处方，白癜风患者日常的护理也十分的重要。特别是白癜风患者如何提高自身的免疫力呢？

我们知道白癜风的发病原因是非常复杂的，对于白癜风病因的一直以来都从未中断，有一些白癜风方面的认为白癜风的发病与免疫力存在的关系。得了白癜风，要注意以下几点，提高免疫力。希望白癜风患者朋友们注意。

★得了白癜风怎么提高免疫力

1、多和朋友在一起
和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

2、保持积极的心态
免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

3、学会放松
压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

4、饮食合理
任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

★温馨提醒

对于白癜风患者朋友们，要想提高自身的免疫力可以从以下四个方面着手，这四个方面分别是多和朋友在一起，二是保持积极的心态，三个方面是要学会放松，是白癜风患者朋友们要注意饮食合理。自从建院以来，福州白癜风所已让白癜风患者，挽回了一个又一个因白癜风陷入困境的家庭，给一个个家庭带去了往日的欢笑声，患者找回自信。实力：福州白癜风所治疗白癜风，值得！